重庆优秀青少年心理*张彭：摆脱自卑

重庆优秀青少年心理*张彭：摆脱自卑

重庆寸草心心理咨询中心

     父母如何帮助孩子摆脱自卑心理呢？
　　一、对孩子要求要适当
　　重庆寸草心心理医生解释孩子从小成长的环境很重要，父母不仅物质上要给予充足的照顾，心理上的关爱也不可少。如果父母对孩子要求太高、过于苛刻，会造成孩子的自卑心理，对任何事物有**主义。因此，要对孩子少一些指责和苛刻，多一些关爱和鼓励，慢慢帮助他找回自信。
　　二、通过小事帮助孩子建立自信
　　在家多鼓励孩子做一些力所能及的小事，如果孩子完成地很棒，那就多表扬他，赞美他，不过这也是有技巧的，要从具体的事情上赞美和鼓励孩子，这样他会明白自己哪里做得好，为什么做得好。长期积累下来，就慢慢地在做事方面有自信了。
　　三、引导孩子建立积极的人际关系
　　健康的人际关系对摆脱自卑的心理非常有帮助，积极的人际关系会为他们提供必要的社会支持系统，有利于自身压力的缓解和排解，性格也会变得开朗起来，并且在与人交往中也会更加客观地评价自己和他人。寸草心理医生认为家长要鼓励自卑的孩子与别人多交往，并交给他们一些社交技能。
　　四、丰富孩子的知识、开阔孩子的眼界
　　上课老师提问时，有些孩子会积极举手回答问题，有些孩子会低着头默默无闻。每个孩子的知识面不同，有的孩子见多识广，有的孩子见识短浅，相比之下，那些知道得很少的孩子就*产生自卑。因此父母应有意识地帮助孩子丰富知识，开阔孩子的眼界，提高孩子的能力。
　　五、教孩子扬长避短，学会心理补偿
　　重庆寸草心心理医生强调自卑的孩子只关注自己的缺点，并把缺点不断放大，而忽略了自己的优点，所以会经常否定自己，觉得自己不好。但事实上，每个人都有自己的长处和优势，父母要有一双善于发现孩子闪光点的眼睛，不断鼓励孩子看到自己的优点，并且为他们提供发挥长处的机会和条件。让孩子理智地对待自己的短处，寻找合适的的补偿目标，从中吸取前进的动力，就能把自卑转化为一种奋发图强的动力。

天若有情天亦老，心有寸草心忧少！

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