重庆*心理减压*压力大怎么办

重庆*心理减压|*压力大怎么办

 重庆寸草心心理咨询中心
 预约一八二零三零四零六四零
 (西南地区少数的以全职咨询师为主以口碑效果立足的心理辅导机构)

    当下，重庆寸草心心理咨询提示有不少高三学生由于过于在意*而出现心理压抑的现象，这对他们紧张的学习生活和考试成绩的影响都是很大的，那么高三学生心理压力应该怎样缓解呢？
 
    1)正确面对*竞争：*是人生众多挑战中的一种，需要我们全力以赴，但它远远不是生活的全部;
    2)正确看待自己：认识到自己的实力和差距，给自己确定一个力所能及的目标;
    3)多读书：多读一些奋发向上的书籍，它是让你奋斗不息的燃料;
    4)积极实行你的计划：把注意力放在“我能做到的事”上，而不是为不可知的结果担忧;
    5)与人沟通：主动与同学沟通，帮助别人，获得积极的情感交流。压力会因为人际交往中的交流而得到有效释放，而信心也会因交流而得到重建;
    6)保持乐观：学会正面思考，让微笑常挂脸上。乐观会增强你的判断力，这是人们常说的“好运”的根源;
    7)坚持锻炼身体：运动也是一种有效释放*压力的方式，而且还会使你提高学习效率;
    8)多去拥抱大自然：抽出时间到野外走走，感受自然，陶冶情操。当你面对森林、河流或星空的时候，你会发现自己的那点压力或烦恼实在渺小得如沧海一粟。

心理咨询口碑品牌重庆寸草心旗下服务项目有：
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  一.青少年心理：儿童心理咨询，青少年心理，青春期逆反，亲子教育，

亲子矛盾心理，厌学，人际关系障碍，社交恐惧，学习压力等；

  二.神经症：神经衰弱，焦虑症、强迫症、恐惧症等；

  三.心境障碍：抑郁症、躁狂心理等；

  四.婚姻情感心理：夫妻矛盾、两性心理障碍、婆媳问题、家庭心理医生，
 
婚外恋等；

  五.老年心理：更年期心理问题，沟通障碍，疑病心理，老年抑郁症等；

  六.企业员工援助计划（EAP计划）：全套企业EAP方案个性化定制；